Hozzávalók:
2 ek zabkorpa
1 tojás
1 ek zsírszegény kakópor
édesítőszer (por jobb lesz itt most)
1 tk sütőpor
zsírszegény túró
folyékony édesítőszer
egy kevés 0%-os natúr joghurt
Elkészítés:
Az elkészítése ugyanúgy kezdődik, mint a kényérpótlóé csak itt…
Címkék: desszert zabkorpa
Szólj hozzá!
Hozzávalók:
4 púpozott kanál zabkorpa
1.8 dl zsírszegény tej
6 + 2 ek zsírszegény / sovány tejpor
1 ek folyékony édesítőszer
Elkészítés:
Tegyük fel az édesítőszerrel forrni a tejet. Amikor már majdnem felforrt, tegyük hozzá a zabkorpát és főzzük kb 5 percig,…
Címkék: desszert tejpor zabkorpa fehérjenap zöldségnap
Szólj hozzá!
Egy nagyon egyszerűen elkészíthető édesség, ami ha jól készítjük egyáltalán nem hizlal.
Hozzávalók:
1l tej
4 tojás
vanília aroma
édesítőszer
citrom héja
Elkészítés:
Forraljuk fel a tejet amibe a reszelt citromhéjjal kemény habbá vert tojásfehérjét kanállal…
Címkék: tojás vacsora desszert ebéd fehérjenap zöldségnap
Szólj hozzá!
Ez egy kiadós desszert, ami önmagában akár egy teljes étkezést is kitesz.
Hozzávalók:
2 ek zabkorpa (lehet kevesebb is)
2 ek joghurt
1 tojás + 1 tojás fehérje
csipet só
A töltelékhez:
túró
joghurt
egy kicsi reszelt alma (vigyázat, csalás!)
citrom reszelt…
Címkék: tojás túró joghurt desszert nass fehérjenap zöldségnap
Szólj hozzá!
Mint minden fogyókúrázóra (és persze mindenkire aki majd csak ezután fog diétázni) este rám is rám tör az ehetnék, a nassolási vágy. Az ilyen hullámokat könnyű áthidalni egy pohár ízesített joghurttal.
Egyszerűen csak fogjunk egy 0%-os natúr joghurtot, tegyünk bele…
Címkék: vacsora joghurt desszert nass
Szólj hozzá!
Hozzávalók:
fél kg zsírszegény túró
1 tojás
6 ek zabkorpa (vagy amennyit felvesz)
édesítőszer
egy csipet só
Elkészítés:
A hozzávalókat keverjük össze és hűtőben hagyjuk állni legalább egy órát. Formázzunk kis gombócokat és dobjuk forrásban lévő…