Egy nagyon finom fogás következik, ami elsőre macerásnak tűnik, de nem az.
Hozzávalók:
20 dkg darált pulykahús
2 db hámozott paradicsom + a leve
1/2 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1-2 fej gomba
1/2 répa
oregano
őrölt kömény
őrölt babérlevél
kakukkfű
só,…
Címkék: hagyma fokhagyma ebéd pulykahús fehérjenap zöldségnap
Szólj hozzá!
A Dukan diéta szerint a zsenge zöldbab megengedett és kutatásaim során is az derült ki, hogy ennek vajmi kevés a szénhidrát tartalma. Szóval csak nyugodtan.
Hozzávalók:
zsenge zöldbab konzerv aprítva
1/2 fej vöröshagyma
2-3 gerezd fokhagyma
paradicsomszósz
kevés…
Címkék: reggeli vacsora fokhagyma zöldbab zöldségnap zabkorpa-liszt hagma
1 komment
Ezt az ételt a gyömbértartalma és intenzív íze miatt a thai konyhákban tudom elképzelni. Ha lett volna benne több zsiradék, sütés közben még lángot is tudtam volna vetni vele a wok égőn...de hát ilyen a diéta, itt máshol ég a zsír.
Hozzávalók:
20-30 dkg…
Címkék: hagyma vacsora fokhagyma gyömbér csirkemell ebéd fehérjenap zöldségnap kenyérpótló
Szólj hozzá!
Hozzávalók:
20 dkg csirke/pulykamellfilé
pár csepp olivaolaj
1 kisebb fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
2 dl húsleves alaplé
1 doboz natúr 0%-os joghurt
fél ek zabkorpaliszt
só
bors
Elkészítés:
A húst apró kockákra vágjuk és teflon serpenyőben pár csepp…
Címkék: hagyma fokhagyma ebéd pulykahús csirkehús fehérjenap
Szólj hozzá!
Bármikor fogyasztható leves. Tapasztalatom szerint érdemes ebédre mindig valami ilyesmit enni, mert akkor kevesebb megy a főételből.
Hozzávalók:
1 nagy fej hagyma
4-5 gerezd fokhagyma
leveskocka (megnézni és olyat ami zsírmentes vagy legalább light…