Kalóriatáblázat keresgélése, olcsó források felkutatása, változatos alapanyagokon való töprengés. A diéta kompatibilis termékek beszerzése mindig nyűg. Ebben szeretnék segíteni azzal, hogy leírom hol találhatók megfelelő termékek, hol érdemes beszerezni olcsóbban az ellátmányt. Ezt az oldalt folyamatosan frissítem, ha találok beszerzési helyeket, de jöhet kommentben is bármi.
Zsírszegény túró
- Lidl-ben általában akciós
- Penny marketben sem drága és gyakran ott is akciós
- a 250g-os kiszerelés, a dobozos általában finomabb "nedvesebb", a fél kilós zacsis kicsit száraz
Sonka
- TESCO saját márkás csirkemell sonka, gyakran akciózzák
- TESCO saját márkás pulykamell sonka, gyakran akciózzák ezt is
- METRO-ban 1.5-2kg-os Valdor csirkemell sonka
0%-os joghurt
- TESCO sajátmárkás, ugyan 0.1%-ot írnak rá de szerintem ez elhanyagolható
- Lidl-ben is van Pilos néven, de azthiszem az 0.7%-os (majd még utána nézek)
Egyéb
- TESCO saját márkás light sajt, 8%-os zsírtartalommal, trappista szerű készítmény
- Zabkorpa: én itt veszem a helyi drogériában (Kartal) jelenleg 420Ft egy fél kilós
- AUCHAN: Bedeko sovány tejpor, ha jól emlékszem 540Ft volt, máshol sokkal drágább
