Ez az egyik kedvenc receptem, mert viszonylag egyszerű elkészíteni és nagyon finom, laktató kaja.
Hozzávalók:
3-4 szelet csirke vagy pulykamell
4 ujjnyi csík light sajt (tescoban kapható) + egy kicsi reszelve
1 tojás
1dl 0%-os joghurt
só, bors
Elkészítés:
Kloffoljuk ki a…
Címkék: vacsora ebéd pulykahús csirkehús fehérjenap
Szólj hozzá!
Hozzávalók:
csirkehús (bőrtelenített comb, mell)
hagyma
1 zöld paprika
1 paradicsom
őrölt pirospaprika
2 ek zabkorpa
2 ek zabkorpaliszt
2 ek joghurt
1 tojás
1 tojás fehérje
Elkészítés:
A csirkéből gyakorlatilag egy túlfőzött pörköltet készítünk emígyen: Egy…
Címkék: ebéd csirkehús zabkorpa fehérjenap zöldségnap
Szólj hozzá!
Hozzávalók:
20 dkg csirke/pulykamellfilé
pár csepp olivaolaj
1 kisebb fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
2 dl húsleves alaplé
1 doboz natúr 0%-os joghurt
fél ek zabkorpaliszt
só
bors
Elkészítés:
A húst apró kockákra vágjuk és teflon serpenyőben pár csepp…