Ez az egyik kedvenc receptem, mert viszonylag egyszerű elkészíteni és nagyon finom, laktató kaja.
Hozzávalók:
- 3-4 szelet csirke vagy pulykamell
- 4 ujjnyi csík light sajt (tescoban kapható) + egy kicsi reszelve
- 1 tojás
- 1dl 0%-os joghurt
- só, bors
Elkészítés:
Kloffoljuk ki a hússzeleteket, sózzuk, borsozzuk mindkét felét. Tekerjük fel egy-egy sajtdarabbal és tegyük egymás mellé egy tűzálló tálba. A tojást verjük fel, adjuk hozzá a joghurtot és reszeljünk bele sajtot. Én ízesítőnek szoktam bele tenni még parmezánt is. Öntsük le a húsokat a trutyival és tegyük előmelegített 180 fokos sütőbe. 20 perc sütés után még tehetünk a tetejére reszelt light sajtot és süssük készre. A körítést lehet duplázni, úgy több ilyen sajtos tojáshabunk lesz, ami szerintem önmagában is finom.
Olvasd el a többi diétás receptemet is vagy használd a címkefelhőt!
