Hozzávalók:
- 2 ek zabkorpa
- 1 tojás
- 1 ek zsírszegény kakópor
- édesítőszer (por jobb lesz itt most)
- 1 tk sütőpor
- zsírszegény túró
- folyékony édesítőszer
- egy kevés 0%-os natúr joghurt
Elkészítés:
Az elkészítése ugyanúgy kezdődik, mint a kényérpótlóé csak itt egy édes masszát készítünk. Tehát keverjük össze a száraz anyagokat (zabkorpa, sütőpor, édesítő por, kakaó) adjuk hozzá a tojást és egy evőkanál túrót, majd keverjük simára. Kanalazzuk muffin formákba és 160 fokos sütőben (vagy akár mikróban is) süssük készre. Ha kész van egy kávéskanállal vájjuk ki kicsit a belsejét és azt a részt együk is meg, ha jólesik :) Egy kis joghurttal és édesítőszerrel keverjünk simára túrót és töltsük meg a kis muffinokat. A túrót itt lehet még bolondítani kókusz, vanília vagy akármilyen aromával, kinek mi jön be.
Hamarosan jön még ma a fekete leves is.
Olvasd el a többi diétás receptemet is vagy használd a címkefelhőt!
