Egy nagyon finom fogás következik, ami elsőre macerásnak tűnik, de nem az.
Hozzávalók:
20 dkg darált pulykahús
2 db hámozott paradicsom + a leve
1/2 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1-2 fej gomba
1/2 répa
oregano
őrölt kömény
őrölt babérlevél
kakukkfű
só,…
Címkék: hagyma fokhagyma ebéd pulykahús fehérjenap zöldségnap
Szólj hozzá!
Ez az egyik kedvenc receptem, mert viszonylag egyszerű elkészíteni és nagyon finom, laktató kaja.
Hozzávalók:
3-4 szelet csirke vagy pulykamell
4 ujjnyi csík light sajt (tescoban kapható) + egy kicsi reszelve
1 tojás
1dl 0%-os joghurt
só, bors
Elkészítés:
Kloffoljuk ki a…
Címkék: vacsora ebéd pulykahús csirkehús fehérjenap
Szólj hozzá!
Hozzávalók:
4 db fehér tv paprika
20-30 dkg pulyka darálthús (7-8%-os zsírtartalmút keressünk)
fél fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
pirospaprika
1 tojás
só
bors
őrölt kömény
majoranna
2 dl paradicsomlé
2 ek zabkorpaliszt
folyékony édesítő
Elkészítés:
A…
Címkék: vacsora paprika paradicsomlé ebéd pulykahús zöldségnap
Szólj hozzá!
Hozzávalók:
20 dkg csirke/pulykamellfilé
pár csepp olivaolaj
1 kisebb fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
2 dl húsleves alaplé
1 doboz natúr 0%-os joghurt
fél ek zabkorpaliszt
só
bors
Elkészítés:
A húst apró kockákra vágjuk és teflon serpenyőben pár csepp…
Címkék: hagyma fokhagyma ebéd pulykahús csirkehús fehérjenap
Szólj hozzá!
Hihetetlenül hangzik igaz? Na persze nem olyan finom, mint egy gyorsétteremben készült marhahúsos, barbecue szószos darab, de az illúzió valahol meg van benne.
Hozzávalók:
1 darab dukan kenyér
darált…